Cambridge Weight Plan

Συχνές Ιατρικές Ερωτήσεις: Γενική Διατροφή

Γιατί πάντοτε συστήνετε στον κόσμο να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν αρχίσουν οποιοδήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους;

Για δύο λόγους: Αν δεν έχετε επισκεφτεί τον γιατρό σας για αρκετό καιρό, θα πρέπει να κάνετε ένα τσεκ-απ πριν αρχίσετε κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Με βάση τα αποτελέσματα αυτού του τσεκ-απ και το ιστορικό της υγείας σας, ο Γενικός Ιατρός σας θα σας δώσει συμβουλές για την πιο κατάλληλη αγωγή απώλειας βάρους. Η παχυσαρκία πιθανό να συμβάλλει στην πρόκληση κάποιων παθήσεων - παραδείγματος χάρη ψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), γεροντικό διαβήτη (διαβήτη τύπου ΙΙ ο οποίος ελέγχεται διατροφικά ή με χάπια), προβλήματα χολολιθίασης και κιρσούς. Γι αυτό συστήνεται να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν αρχίσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, έτσι ώστε να είναι δυνατή η παρακολούθηση της προόδου σας και να προσαρμόζεται η δοσολογία της φαρμακευτικής σας αγωγής αναλόγως όταν απαιτείται.

Γιατί κάποιοι άνθρωποι τρώνε 'τον περίδρομο' και δεν βάζουν βάρος, ενώ άλλοι και μόνο που κοιτάζουν ένα γλυκό παίρνουν κιλά;

Το σχήμα του σώματος, το βάρος και τα σημεία όπου συσσωρεύεται το σωματικό λίπος επηρεάζονται από τα γονίδια μας. Φυσικά, η σωματική άσκηση (ή η απουσία της) μαζί με το πόσο και τι τρώμε συμβάλλουν επίσης.

Τι είναι οι θερμίδες;

Η ενέργεια στα τρόφιμα μετράται σε θερμίδες. Μια θερμίδα αντιστοιχεί στην ενέργεια που απαιτείται για να αυξηθεί η θερμοκρασία ενός γραμμαρίου νερού κατά ένα βαθμό κελσίου. Επειδή η θερμίδα είναι υπερβολικά μικρή μονάδα, όταν αναφερόμαστε σε μετρήσεις της ενεργειακής τιμής των τροφίμων συχνά χρησιμοποιούμε την χιλιοθερμίδα (kcal) - ισοδύναμη με 1000 cal . Μερικές φορές η χιλιοθερμίδα αναφέρεται ως Θερμίδα, με κεφαλαίο Θ. Στον διατροφικό τομέα χρησιμοποιούνται οι μεγαλύτερες μονάδες - χιλιοθερμίδες και megajoules. Σύμφωνα με το διεθνές σύστημα μονάδων η χιλιοθερμίδα αντικαταστάθηκε από την μονάδα joule και οι σημάνσεις τροφίμων τώρα αναγράφουν τις τιμές πρώτα σε kilojoules και μετά σε χιλιοθερμίδες. Μία μονάδα kilojoule = 0.238 kcal. Παραδείγματος χάρη η ενεργειακή τιμή μιας σοκολάτας Chocolate Velvet Tetra Brik είναι 580KJ/137kcal.

end faq

Θέλετε να γίνετε σύμβουλος; Επικοινωνήστε μαζί μας!

Στείλτε μας Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. ή τηλεφωνήστε μας στο (+30) 212 213 4383

Body Mass Index

Δείκτης μάζας σώματος - Body Mass Index calculator

Χρειάζεστε να χάσετε κιλά;

Location

  • Πέτρου Ράλλη 351, Νίκαια 18450.
  • (+30) 212 213 4383